Plantillas gratuitas
Plantillas de Revisión Diaria y Semanal de Trading de Futuros
Una revisión solo es útil si es lo bastante específica como para cambiar lo que haces en la próxima sesión, y lo bastante breve como para que realmente la hagas cada día. Estas dos listas de verificación son deliberadamente breves — seis pasos para una revisión diaria, cinco para una semanal — con un ejemplo sintético completado para cada una, para que veas exactamente cómo se ve una terminada antes de escribir la tuya.
Lista de verificación de revisión diaria
Hazla al final de cada día de trading, idealmente dentro de la hora siguiente a tu última operación mientras aún está fresco.
- Registra todas las operaciones de hoy, incluyendo las que no tomaste pero consideraste seriamente — una operación que no tomaste y en la que sigues pensando también es información.
- Compara el riesgo planeado con el riesgo real en cada operación. Marca cualquier operación donde el stop se movió, el tamaño cambió a mitad de la operación, o no había un plan de entrada.
- Anota el P&L neto de hoy contra el límite de pérdida diaria y el piso de drawdown de tu cuenta — cuánto margen queda realmente, no solo si estás en ganancia o pérdida.
- Etiqueta cada operación por setup. Buscas qué setups aparecieron hoy, no calificarlos todavía — eso es trabajo de la revisión semanal una vez que haya más de un día de datos.
- Escribe una frase sobre tu estado mental durante la sesión — apresurado, paciente, tiltado después de una pérdida, lo que sea cierto. De aquí es de donde realmente se detectan los patrones de revenge trading y sobreoperación.
- Nombra una cosa específica para hacer diferente mañana. No "operar mejor" — algo lo bastante concreto como para que sepas de un vistazo mañana si lo hiciste.
Ejemplo completado (sintético — no es un día de trading real)
Operaciones: 3 tomadas (2 ORB largo, 1 trend pullback corto), 1 setup considerado y descartado (sin confirmación de volumen). Riesgo: El stop de la operación 2 se movió una vez después de entrar — marcado, no se siguió el plan. P&L: +$180 neto. Al límite de pérdida diaria aún le quedan $920 de margen; piso de drawdown intacto. Setups: ORB x2, trend pullback x1. Estado mental: Paciente en las dos primeras, apresurado en la tercera justo después de la ganancia del ORB. Mañana: No tomar una tercera operación después de dos ganancias en la misma sesión hasta reiniciar el tamaño al plan.
Lista de verificación de revisión semanal
Hazla una vez, a la misma hora cada semana, viendo las revisiones diarias de la semana juntas en lugar de revivir cada día individualmente.
- Suma las operaciones de la semana por etiqueta de setup — qué setups se operaron realmente, y cuántas veces cada uno.
- Compara la tasa de acierto y el R-multiple promedio por setup, no solo en general. Una semana positiva en general puede ocultar un setup que silenciosamente pierde dinero.
- Cuenta cuántos de los elementos de acción "mañana" de las revisiones diarias de la semana realmente se siguieron al día siguiente. Un fallo repetido en el mismo elemento es el verdadero hallazgo, no las operaciones individuales.
- Verifica el peor día de la semana contra el límite de pérdida diaria y el piso de drawdown de tu cuenta — qué tan cerca estuvo realmente, no cómo se sintió en el momento.
- Establece un enfoque específico para la próxima semana, dimensionado para corregir el patrón más grande de esta semana — no una lista nueva de cinco cosas.
Ejemplo completado (sintético — no es una semana de trading real)
Setups: ORB x6, trend pullback x4, fade x2. Por setup: ORB 4G/2P, +1.8R prom. Trend pullback 1G/3P, -0.6R prom. Fade 2G/0P, +2.1R prom. Seguimiento: El elemento de acción "reiniciar tamaño después de dos ganancias" se escribió 3 veces esta semana, se siguió una vez. Peor día: Martes, -$340 neto — usó el 37% del límite de pérdida diaria, bien dentro de él, pero el más cercano de la semana. Enfoque de la próxima semana: Dejar de operar trend pullback hasta que la tasa de acierto mejore en una prueba de tamaño reducido — es el único setup que pierde dinero esta semana.
Convertir esto en un hábito, no en algo puntual
Una lista de verificación funciona mejor cuando las operaciones y los números a los que hace referencia ya están en un solo lugar en lugar de armados de memoria y un estado de cuenta del bróker. El bloque de Resumen de Revisión de la plantilla gratuita de diario (número de operaciones, tasa de acierto, R promedio, factor de beneficio) cubre automáticamente los pasos 2-3 de la lista diaria y el paso 2 de la semanal una vez que las operaciones están registradas, así que lo único que queda por hacer a mano es la escritura real — el estado mental, lo único a cambiar, el enfoque semanal.
Deja que el lado numérico se calcule solo
Fillbook calcula la tasa de acierto, el R-multiple y el P&L contra las reglas reales de tu cuenta automáticamente a partir de tus operaciones registradas — así tu tiempo de revisión va a las decisiones de juicio, no a la aritmética.
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Unos minutos una vez que los datos de las operaciones en sí no sean algo que tengas que reconstruir — los seis pasos aquí son deliberadamente breves para hacerse todos los días en lugar de saltárselos cuando hay mucho movimiento.
Un puñado de operaciones aún puede revelar un patrón direccional (un setup que va 0 de 3, por ejemplo) que vale la pena vigilar, incluso antes de que sea estadísticamente significativo — trata un patrón temprano como algo a observar, no todavía algo sobre lo que actuar con fuerza, hasta que haya más datos.
El lado numérico (número de operaciones, tasa de acierto, R-multiple, P&L contra las reglas de tu cuenta) es automático una vez que las operaciones están registradas. El lado del juicio — estado mental, qué cambiar, el enfoque semanal — es deliberadamente algo que tú escribes, ya que esa es la parte que realmente requiere pensar sobre tu propio trading, no un cálculo.
Regístralo primero en la versión de hoja de cálculo con la Plantilla Gratuita de Diario de Trading de Futuros (Hoja de Cálculo) — Fillbook.Ve cómo esto encaja en el diario específico de futuros en Diario de Trading de Futuros — Fillbook.