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Modèles gratuits

Modèles de Revue Quotidienne et Hebdomadaire de Trading Futures

Une revue n'est utile que si elle est assez précise pour changer ce que vous faites lors de la prochaine session, et assez courte pour que vous la fassiez réellement chaque jour. Ces deux listes de contrôle sont délibérément restreintes — six étapes pour une revue quotidienne, cinq pour une hebdomadaire — avec un exemple synthétique rempli pour chacune afin que vous voyiez exactement à quoi ressemble une revue complétée avant d'écrire la vôtre.

Liste de contrôle de revue quotidienne

Faites-la à la fin de chaque journée de trading, idéalement dans l'heure suivant votre dernier trade pendant que c'est encore frais.

  1. Enregistrez tous les trades du jour, y compris ceux que vous n'avez pas pris mais sérieusement envisagés — un trade manqué auquel vous pensez encore est aussi une donnée.
  2. Comparez le risque prévu au risque réel sur chaque trade. Signalez tout trade où le stop a bougé, la taille a changé en cours de route, ou il n'y avait pas de plan au départ.
  3. Notez le P&L net du jour par rapport à la limite de perte quotidienne et au plancher de drawdown de votre compte — combien de marge il reste réellement, pas seulement si vous êtes en gain ou en perte.
  4. Étiquetez chaque trade par setup. Vous cherchez quels setups sont apparus aujourd'hui, pas encore à les noter — c'est le travail de la revue hebdomadaire une fois qu'il y a plus d'un jour de données.
  5. Écrivez une phrase sur votre état d'esprit pendant la session — précipité, patient, tilté après une perte, ce qui est vrai. C'est de là que les schémas de revenge trading et de surtrading sont réellement détectés.
  6. Nommez une chose spécifique à faire différemment demain. Pas "mieux trader" — quelque chose d'assez concret pour que vous sachiez d'un coup d'œil demain si vous l'avez fait.

Exemple rempli (synthétique — pas une vraie journée de trading)

Trades : 3 pris (2 ORB long, 1 trend pullback short), 1 setup envisagé et écarté (pas de confirmation de volume). Risque : Le stop du trade 2 a été déplacé une fois après l'entrée — signalé, le plan n'a pas été suivi. P&L : +180 $ net. La limite de perte quotidienne a encore 920 $ de marge ; plancher de drawdown intact. Setups : ORB x2, trend pullback x1. État d'esprit : Patient sur les deux premiers, précipité sur le troisième juste après le gain ORB. Demain : Ne pas prendre un troisième trade après deux gains dans la même session tant que la taille n'est pas réinitialisée au plan.

Liste de contrôle de revue hebdomadaire

Faites-la une fois, au même moment chaque semaine, en regardant les revues quotidiennes de la semaine ensemble plutôt qu'en revivant chaque jour individuellement.

  1. Totalisez les trades de la semaine par étiquette de setup — quels setups ont réellement été tradés, et combien de fois chacun.
  2. Comparez le taux de réussite et le R-multiple moyen par setup, pas seulement globalement. Une semaine positive globalement peut cacher un setup qui perd silencieusement de l'argent.
  3. Comptez combien des actions "demain" des revues quotidiennes de la semaine ont réellement été suivies le lendemain. Un manquement répété sur le même élément est la vraie découverte, pas les trades individuels.
  4. Vérifiez le pire jour de la semaine par rapport à la limite de perte quotidienne et au plancher de drawdown de votre compte — à quel point il s'en est réellement approché, pas ce que vous avez ressenti sur le moment.
  5. Fixez un axe précis pour la semaine prochaine, dimensionné pour corriger le plus grand schéma de cette semaine — pas une nouvelle liste de cinq choses.

Exemple rempli (synthétique — pas une vraie semaine de trading)

Setups : ORB x6, trend pullback x4, fade x2. Par setup : ORB 4G/2P, +1,8R moy. Trend pullback 1G/3P, -0,6R moy. Fade 2G/0P, +2,1R moy. Suivi : L'action "réinitialiser la taille après deux gains" a été écrite 3 fois cette semaine, suivie une fois. Pire jour : Mardi, -340 $ net — a utilisé 37 % de la limite de perte quotidienne, bien en deçà, mais le plus proche de la semaine. Axe de la semaine prochaine : Arrêter de trader le trend pullback jusqu'à ce que le taux de réussite s'améliore dans un test à taille réduite — c'est le seul setup qui perd de l'argent cette semaine.

En faire une habitude, pas un one-off

Une liste de contrôle fonctionne mieux quand les trades et les chiffres qu'elle référence sont déjà rassemblés en un seul endroit plutôt qu'assemblés de mémoire et d'un relevé de broker. Le bloc Résumé de Revue du modèle de journal gratuit (nombre de trades, taux de réussite, R moyen, facteur de profit) couvre automatiquement les étapes 2-3 de la liste quotidienne et l'étape 2 de l'hebdomadaire une fois les trades enregistrés, donc l'écriture réelle — état d'esprit, la chose à changer, l'axe hebdomadaire — est la seule partie qui reste à faire à la main.

Laissez le côté chiffres se calculer tout seul

Fillbook calcule le taux de réussite, le R-multiple et le P&L par rapport aux règles réelles de votre compte automatiquement à partir de vos trades enregistrés — pour que votre temps de revue aille aux décisions de jugement, pas à l'arithmétique.

Essai gratuit →

Questions fréquentes

Quelques minutes une fois que les données de trade elles-mêmes ne sont pas quelque chose que vous devez reconstituer — les six étapes ici sont délibérément assez courtes pour être faites chaque jour plutôt que sautées quand ça devient chargé.

Une poignée de trades peut encore faire ressortir un schéma directionnel (un setup à 0 sur 3, par exemple) qui mérite d'être surveillé, même avant d'être statistiquement significatif — traitez un schéma précoce comme quelque chose à surveiller, pas encore comme quelque chose sur quoi agir fortement, jusqu'à ce qu'il y ait plus de données.

Le côté chiffres (nombre de trades, taux de réussite, R-multiple, P&L par rapport aux règles de votre compte) est automatique une fois les trades enregistrés. Le côté jugement — état d'esprit, quoi changer, l'axe hebdomadaire — est délibérément quelque chose que vous écrivez, puisque c'est la partie qui nécessite réellement de réfléchir à votre propre trading, pas un calcul.

Consignez cela d'abord dans la version tableur avec le Modèle Gratuit de Journal de Trading Futures (Tableur) — Fillbook.Voyez comment cela s'intègre dans la journalisation spécifique aux futures sur Journal de Trading Futures — Fillbook.