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Modèle Gratuit de Journal de Trading Futures
Un tableur gratuit et téléchargeable pour enregistrer manuellement vos trades futures — formules réelles pour le P&L brut, le P&L net et le R-multiple, un modèle vierge et un exemple synthétique rempli, et des conseils explicites sur les pièges de fuseau horaire et de date de session qui corrompent silencieusement les journaux futures tenus manuellement.
Contenu
- Un onglet 'Modèle' vierge (30 lignes) et un onglet 'Exemple (Synthétique)' rempli (8 trades fictifs clairement identifiés) — voyez exactement comment les formules se comportent avant de leur confier vos vrais chiffres.
- Instrument, direction, quantité, horodatages et prix d'entrée/sortie, avec des champs de fuseau horaire explicites à côté de chaque horodatage.
- Une colonne dédiée Date de Session, avec des instructions sur le moment où la date calendaire d'un trade diverge de sa date de session de trading.
- Valeur du point du contrat, P&L brut, coût aller-retour, et P&L net — tous calculés par formule, jamais un chiffre à calculer à la main.
- Risque initial prévu et R-multiple, correctement laissés vides (pas à zéro, pas en erreur) lorsqu'aucun stop n'était prédéfini.
- Étiquettes de setup, notes de revue, et un bloc de Résumé de Revue (nombre de trades, taux de réussite, R moyen, facteur de profit) qui se recalcule à mesure que vous ajoutez des lignes.
Un fichier .xlsx standard — s'ouvre dans Excel, Google Sheets ou LibreOffice Calc. Sans inscription, sans email requis.
Conseils sur le fuseau horaire et la date de session
Les futures se négocient presque 24h/24 à travers les fuseaux horaires, donc un horodatage sans fuseau horaire explicite devient ambigu dès que vous ou un broker en franchissez un — c'est pourquoi ce modèle a un champ de fuseau horaire dédié à côté de chaque horodatage d'entrée/sortie. Séparément, la date d'une session de trading n'est pas toujours la même que la date calendaire de votre horodatage d'entrée : la plupart des sessions futures du CME s'étendent d'environ 17h00 heure du Centre à 16h00 heure du Centre le lendemain, donc une position ouverte à 18h30 heure du Centre un soir appartient à la session de trading du lendemain. La colonne Date de Session du modèle est l'endroit où vous enregistrez cette date ajustée explicitement, une fois que vous avez confirmé les heures de session réelles de votre instrument spécifique — elle n'est pas dérivée automatiquement, car se tromper ici décale silencieusement un jour lorsque vous résumez ensuite les résultats par jour.
Les formules
P&L Brut = (Sortie − Entrée) × Quantité × Valeur du Point × (Long : 1, Short : −1)
P&L Net = P&L Brut − Coût Aller-Retour
R-Multiple = P&L Net ÷ Risque Initial Prévu (vide si aucun risque prévu)
La valeur du point est fixée par contrat par la bourse (ES = 50 $/point, MES = 5 $/point, etc.) — les mêmes chiffres utilisés par le journal et les calculateurs de Fillbook. Le R-Multiple est délibérément laissé vide plutôt que de montrer 0 ou une erreur lorsque le Risque Initial Prévu est vide ou nul, car un trade sans stop prédéfini n'a véritablement pas de R-multiple valide à rapporter.
Comment cela a été vérifié
Chaque formule a été vérifiée par rapport à 8 exemples synthétiques calculés à la main (instruments variés, les deux directions, gains et pertes, un sans risque prévu intentionnellement) en utilisant un recalcul réel du tableur, pas seulement une formule qui semble correcte sur le papier — le P&L Brut, le P&L Net, le R-Multiple et les totaux du Résumé de Revue (taux de réussite, R moyen, facteur de profit) calculés correspondaient exactement aux valeurs attendues calculées à la main indépendamment, sans erreur de formule sur le modèle vierge ni sur l'exemple rempli.
Chemin honnête vers Fillbook
Ce tableur n'a pas de chemin d'importation en un clic vérifié vers un compte Fillbook — ses colonnes ne sont pas le format CSV attendu par l'importateur de Fillbook, et prétendre le contraire serait une supposition non vérifiée. Si vous voulez que ce même historique de trading soit suivi automatiquement, avec synchronisation broker en direct, suivi des règles de drawdown/perte quotidienne, et détection de schémas comportementaux, la vraie voie est d'exporter votre historique de trading en CSV directement depuis votre broker ou plateforme prop firm et d'importer ce CSV dans Fillbook, qui mappe les colonnes automatiquement. Ce tableur existe comme un outil gratuit et sans restriction pour enregistrer des trades manuellement — pas comme une passerelle cachée vers le produit.
Oubliez la maintenance du tableur — laissez Fillbook calculer cela automatiquement
Fillbook calcule le P&L brut/net, le R-multiple, et le suivi des règles prop firm automatiquement à partir d'un historique importé ou synchronisé — sans formules à maintenir.
Essai gratuit →Questions fréquentes
Non — les colonnes de ce tableur ne sont pas le format d'import CSV de Fillbook. Pour amener le même historique dans Fillbook automatiquement, exportez un CSV directement depuis votre broker ou plateforme prop firm et importez-le à la place ; Fillbook mappe ces colonnes automatiquement.
Un R-Multiple vide signifie qu'aucun Risque Initial Prévu n'a été saisi pour ce trade — il n'y a pas de risque basé sur un stop à diviser, donc afficher 0 ou une erreur dénaturerait le trade. Saisissez un montant de risque prévu pour voir le R-Multiple calculé sur cette ligne.
Celui que vous utilisez réellement lorsque vous placez vos trades — l'important est de l'écrire explicitement à côté de chaque horodatage, et d'être cohérent, car les sessions futures s'étendent sur plusieurs fuseaux horaires américains et traversent minuit la plupart des nuits dans la plupart d'entre eux.
Saisissez votre meilleure estimation par trade — la plupart des brokers et prop firms cotent une commission par côté que vous pouvez doubler pour un aller-retour, plus les frais de plateforme ou de données par trade. Consultez le guide des commissions futures de Fillbook pour les tarifs actuels par côté chez plusieurs brokers et prop firms à titre de référence.
Voyez comment cela s'intègre dans la journalisation spécifique aux futures sur Journal de Trading Futures — Fillbook.Dimensionnez votre prochaine position avec le Calculateur de Taille de Position sur Futures — Fillbook.Vérifiez le calcul du P&L sur un trade exécuté avec le Calculateur de P&L Futures — Fillbook.Centre de formation journal de trading